بایگانی/آرشیو برچسب ها : چربی سوزی

هوای سرد عامل چربی سوزی

احتما شما هم این موضوع را شنیده اید که هوای سرد می تواند در روند کاهش وزن و چربی سوزی مؤثر باشد! اما آیا واقعا ورزش در هوای سرد می تواند در سوختن کالری بیشتر و کاهش وزن به شما کمک کند؟ بیشتر بخوانید »

چربی سوزی به وسیله تمرینات با وزنه

تمرینات هوازی اولین گزینه برای کاهش وزن هستند، اما اگر از تمرینات با وزنه نیز استفاده کنید، روند چربی سوزی شما سریع تر خواهد شد! تمرینات با وزنه بعد از تمرین نیز چربی سوزی می کنند. در ادامه با توضیحات کامل همراه شوید. بیشتر بخوانید »

خداحافظی با چربی های اضافی بدن

بدن مازاد دریافتی خود را به شکل مولکول‌های تری‌ گلیسرید در بدن ذخیره می‌کند، برای افرادی که بخواهند وزن خود را کاهش دهند، لازم است این تری‌ گلیسرید به شکل بلوک‌هایی تجزیه شده و سپس اکسیده شود. اما این کار چگونه انجام می‌شود و در کل چه بلایی سر چربی‌ها می‌آید؟ بیشتر بخوانید »