بایگانی/آرشیو برچسب ها : پرخوری

۵ غذایی که چربی شکم را کاهش می‌دهد

رژیم غذایی که باعث کاهش چربی شکم می‌شود، باید بر استفاده از میوها و سیزیجات تأکید داشته باشد. منبع غنی شده از آب و فیبر که انرژی به بدن نمی‌دهد اما احساس سیری را افزایش می‌دهد، راه‌های مفیدی را برای جذب مواد غذایی افزایش داده، از پرخوری جلوگیری می‌کند و باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود. بیشتر بخوانید »

عادت‌های غذایی که باعث چاقی می‌شوند

برنامه ی روزانه پُر از عادات بدی است که باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود. فرقی نمی‌کند که رژیم غذایی کم چربی یا کم کربوهیدرات داشته باشید، حال ممکن است بپرسید منظور از این عادات چاق کننده چیست. پس این مطلب را با دقت بخوانید. بیشتر بخوانید »