بایگانی/آرشیو برچسب ها : ویتامین

ویتامین‌ها و فواید آن‌ها

مطالب مندرج در این مقاله اطلاعات کامل ویتامین ها را به شما ارائه می‌دهد. چرا که گروهی از کارشناسان تغذیه و طب مکمل در مقاله‌ای جدید و جامع، اطلاعات مفیدی را درباره انواع ویتامین ها و نقش آن‌ها در بدن ارائه کرده‌اند که به شما امکان می‌دهد درباره نیازهای بدن خود بیشتر بدانید. بیشتر بخوانید »

توصیه‌های تغذیه‌ای در رژیم غذایی

مواد غذای سالم آنهایی هستند که دارای مواد مغذی بوده و افزودنی‌های مانند شکر به آنها اضافه نشده است. در این مطلب چند نمونه غذای سالم را به شما معرفی می‌کنیم که با اضافه کردن آنها به رژیم غذایی روزانه، بدنتان را سالم و قوی نگه می‌دارید. بیشتر بخوانید »

میزان دریافت کالری مناسب در بارداری

در بارداری چه مقدار کالری باید مصرف کرد؟ زنان باردار باید تعادل را در رژیم غذایی خود رعایت کنند. غذا دادن به کودکی که در بدن مادر قرار دارد، کار دشواری است. رژیم غذایی مناسب یکی از بهترین راه‌ها برای کمک به رشد طبیعی کودک است. بیشتر بخوانید »

هفته بیستم بارداری

در هفته بیستم بارداری ، وزن كودک شما حدود 260 گرم و اندازه او حدود 15 سانتیمتر (تقریبا اندازه یك كدوسبز كوچک) می باشد. دستها و پاهای او در موقعیت صحیح نسبت به یكدیگر و همچنین نسبت به كل بدن او قرار دارند. بیشتر بخوانید »

هفته هفدهم بارداری

در هفته هفدهم بارداری ، وزن كودک شما حدود 155 گرم و اندازه او حدود 12.7 سانتی متر است؛ تقریبا به اندازه یك پیاز بزرگ. او می تواند مفصل‌های خود را تكان دهد و اسكلت او كه تاكنون به صورت غضروف نرم بود آرام آرام به استخوان تبدیل می‌شود. بیشتر بخوانید »