بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش های هوازی

آیا ورزش می تواند باعث طول عمر شود؟

بر طبق تحقیق انجام شده توسط موسسه ی ملی سرطان، افرادی که در اوقات فراغتشان ورزش می کنند بیش از ۴/۵ سال بیشتر از افرادی که فعالیت ورزشی ندارند، عمر می کنند. پس هرچه بیشتر ورزش کنید، شانس بیشتری برای زندگی طولانی تر دارید. بیشتر بخوانید »

تأثیر ورزش بر افزایش سوخت و ساز بدن

چگونه ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و چه ورزش های بیشترین اثر را دارند، جای سوال است. در این مطلب فرایند های که باعث مصرف انرژی و سوخت ساز می شوند و همچنین به چگونگی تأثیر ورزش بر سوخت ساز بدن می پردازیم. بیشتر بخوانید »