بایگانی/آرشیو برچسب ها : خستگی

در مورد کراتین چه می دانید؟

کراتین پیشرفت‌های جالبی در عملکرد ورزشکاران به وجود می‌آورد. کراتین یک ماده طبیعی است که در گوشت قرمز و ماهی وجود دارد. این ماده خستگی را کاهش داده و عملکرد را در یک تمرین یا فعالیت شدید بهبود می‌بخشد. اما این فقط ظاهر قضیه است. بیشتر بخوانید »