بایگانی/آرشیو برچسب ها : تمرین

پیشرفت در تمرینات ورزشی

انجام یک برنامه ورزشی یا گروهی از تمرینات ورزشی منتخب برای مدت زمان طولانی‌تر، احتمال آسیب دیدگی را کاهش می دهد زیرا شما با محدودیت های خود از جمله بار و حجم آشنا می شوید و این کار تمرین و حفظ شکل مطلوب بدن را راحت‌تر می کند. بیشتر بخوانید »