بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه سه ماهه دوم بارداری

تغذیه مناسب در دوران بارداری (۱)

وقتی در مورد بچه دار شدن تصميم می‌گيريد بايد در مورد تغذيه‌ خود هم فکر کنید. در دوران بارداری باید غذاهايی که ويتامين و مواد معدنی دارند را بيشتر مصرف نماييد. پنج نوع عمده مواد غذايی را بشناسيد و وعده های غذايی خود را تنظيم کنيد. زمانی که حامله شديد تغذيه خوب را به عنوان يک اصل بپذيريد. بیشتر بخوانید »