بایگانی/آرشیو برچسب ها : اضافه وزن

پیاده روی سریع

سبک زندگی بی حرکت، عادات بد غذایی و .. منجر به افزایش وزن ناخواسته می شوند پس هر فردی می تواند با انجام پیاده روی که یکی از ورزش های ساده بشمار می آید به تدریج وزن خود را کاهش دهد. حتی می توانید بیشتر کالری های مصرفی را با پیاده روی سریع در هر روز و به مدت نیم ساعت، بسوزانید. بیشتر بخوانید »

درباره قرص چربی سوز ونوستات

از میان انواع و اقسام قرص‌های چربی‌سوز که هر کدام نیز ساختار و شیوه اثر گذاری متفاوتی دارند، قرص‌ چربی‌سوز ونوستات بییشتر در کانون توجه قرار دارد. داروی ارلیستات با نام های مختلفی مانند زنیکال (نام اصلی دارو، ساخت آلمان) و در ایران با نام ونوستات تولید می‌شود. بیشتر بخوانید »

۱۵ توصیه برای تناسب اندام و کاهش وزن

اگر برای کاهش وزن تصمیم به انجام علم جراحی یا مصرف مکمل های غذایی مانند قرص های لاغری و چربی سوز گرفته اید، حتما" همین الان فراموش کنید. فقط و فقط چند تغییر کوچک و ساده در عادت های غذایی روزانه، شما را به اندامی ایده آل می رساند. بیشتر بخوانید »

قبل از شروع رژیم لاغری بخوانید

شاید شما هم برایتان پیش آمده باشد که با وجود رژیم گرفتن آب از آب تکان نمی خورد و شما هنوز درگیر افزایش وزن هستید! قبل از اینکه رژیم لاغری را شروع کنید باید از مواردی که باعث افزایش وزن شما می شوند اطلاع پیدا کنید. بیشتر بخوانید »

هفته سی و دوم بارداری

احتمالا در هفته سی و دوم بارداری ، وزن كودك شما حدود 1800 گرم و طول او هم حدود 43.2 سانتی متر است و بیشتر فضای رحم شما را به خودش اختصاص داده است. ناخن‌های انگشتان پاهای او درآمده اند و ناخن‌های انگشتان دست‌های او هم رشد كرده‌اند. بیشتر بخوانید »

هفته پانزدهم بارداری

در هفته پانزدهم بارداری ، طول بدن كودك شما از فرق سر تا پا حدود 10 سانتی متر، و وزن او در حدود 80 گرم است. كودك شما اكنون عملیات دم و بازدم را با مایع آمنیوتیك (به جای هوا) انجام می دهد كه به رشد كیسه های هوا در ریه های او كمك می كند. بیشتر بخوانید »