بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس

۷ دلیلی که نمی‌توانید وزن کم کنید

وقتی همه چیز را درست انجام می‌دهید، متابولیسم خود را با تمرینات قدرتی قوی و محکم نگه دارید، غذای مناسب مصرف کرده و مقدار زیادی آب می‌نوشید اما هنوز وزن شما تغییر نکرده است و نمی‌توانید وزن کم کنید! شاید مشکلات فیزیولوژیکی مانند تغییرات هورمونی مرتبط با دوران یائسگی وجود داشته باشد یا بیشتر بخوانید »

فواید روزه برای سلامت بدن

روزه فواید جسمی و روحی فراوانی برای انسان در بردارد و روزه داری، شفا بخش جسم و همچنین توان بخش، جان انسان است. تحقیقات ثابت می‌کند روزه داری درست که با کاهش 20 تا 30 درصد مصرف غذا همراه است، بیشتر بخوانید »

اوج لذت جنسی در زنان

خانم‌ها برخلاف آقایون می‌توانند از چند ارگاسم در یک جلسه رابطه‌ جنسی لذت ببرند. از طرف دیگر، آقایون می‌توانند بعد از رسیدن به اوج لذت جنسی خود، خیلی راحت به خواب بروند. و این اتمام شب برای هر دو طرف است در حالی که زن هنوز میل به ادامه کار دارد. چرا این قدر تفاوت؟ بیشتر بخوانید »

نکاتی برای قبل از شروع رژیم لاغری

قبل از این که رژیم لاغری را شروع کنید باید از مواردی که باعث افزایش وزن شما می شوند اطلاع پیدا کنید. در این مطلب موارد لازم را برای شما توضیح می دهیم تا بتوانید پس از آن با خیال راحت رژیم لاغری را شروع کنید و از نتیجه آن لذت ببرید. بیشتر بخوانید »

عوامل استرس زا بر رفتار کودکان

در بسیاری مواقع کودکان برای کاهش استرس‌ها و اضطراب‌های درونی خود رفتارهایی مانند انگشت مکیدن و یا تکان دادن اعضای بدن از خود بروز می‌دهند که باید با شناخت عوامل استرس‌زا نسبت به درمان کودک اقدام کرد. بیشتر بخوانید »

جوانب مختلف سبک زندگی

آیا می‌دانید مفهوم و منظور دقیق شیوه زندگی سالم‌تر چیست؟ شیوه زندگی سالم به مردم كمک می‌كند تا برای مدت طولانی‌تری سرحال و سالم باشند و یک زندگی فعال را با احتمال كمتر بروز درد، ضعف و امراض مزمن تا سنین پیری ادامه دهند. بیشتر بخوانید »

رابطه سبک زندگی و ناباروری

در برخی از سایت‌ها نتایج تحقیقی بیان شده که میزان ناباروری ناشی از اختلالات تخمدانی در زنانی که حداقل پنج اصل را در تغذیه سالم و سبک زندگی صحیح رعایت می‌کنند تا هشتاد درصد کمتر از زنانی است که به هیچ کدام از اصول تغذیه‌ای و سبک زندگی سالم پایبند نیستند. بیشتر بخوانید »

چگونه استرس باعث افزایش وزن می‌شود؟

میزان کورتیزولی که بدن به منظور پاسخ به استرس تولید می‌کند برای وزن شما مضر نیست، بلکه افزایش وزن تنها با مقادیر بیش از حد کورتیزول بدست می‌آید. برخی از مطالعات نشان داده است که استرس مزمن و کورتیزول بیش از حد می‌تواند به چاقی شکمی در زنان منجر شود. بیشتر بخوانید »

هفته دوازدهم بارداری

در هفته دوازدهم بارداری ، اندازه كودك شما به حدود 5 سانتی متر یعنی تقریبا اندازه یک لیموترش رسیده است و حدود 15 گرم وزن دارد. صورت او به صورت یك انسان كامل شباهت بیشتری دارد. چشمهایش كه در ابتدا در دو طرف صورت او شكل گرفته بودند، به یكدیگر نزدیكتر شده اند و بیشتر بخوانید »