دانه کتان ، متخصص کوچک کردن شکم

تنظیم و ویرایش : سایت راه برتر

تاریخ انتشار : ۲ خرداد ۱۳۹۶

یکی از معجزات طبیعت، وجود دانه ها و گیاهانی است که به طور معجزه آسایی موجب حفظ سلامتی و زیبایی بدن می‌شوند.

یکی از این دانه های ارزشمند دانه کتان است. این دانه فوق العاده مفید، تاثیر شگرفی بر کوچک کردن شکم و زیبایی آن دارد که اگر با ورزش همراه شود، شکمی فوق العاده خوش فرم را به شما هدیه خواهد داد.

دانه کتان علاوه بر تاثیرات مفید بر سلامتی  بدن مثل کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از پوکی استخوان، تثبیت میزان قند خون، جلوگیری از سرطان و … در لاغری و کاهش وزن افراد بسیار موثر و تاثیر آن فوق العاده چشمگیر است.

این دانه با کاهش  قابل توجه نفخ شکم، تمیز کردن معده، رفع التهاب سلولی ، کاهش اشتها و حذف چربی های شکم، در لاغری و کوچک کردن شکم فوق العاده موثر است.

دانه کتان را می‌توانید به صورت آسیاب شده در انواع سوپ، شیر و ماست  و دوغ، انواع آب میوه و … ریخته  و یا آن را به گوشت چرخ کرده اضافه نمایید. در صورت تمایل دانه کتان را می‌توانید بدون آسیاب کردن مصرف نمایید.

دانه کتان حاوی انواع مواد معدنی، ویتامین، آنتی اکسیدان و سرشار از امگا ۳ می‌باشد.

مصرف دانه کتان به صورت دم کرده هم بسیار موثر خواهد بود.

در ضمن می‌توانید این دانه ها را شب در آب خیس کرده و صبح به صورت ناشتا میل کنید. اینکار موجب کاهش وزن و لاغر شدن  شما خواهد شد.

مصرف تخم کتان نیم ساعت قبل از غذا به طور موثری مانع از اشتها و پرخوری شده و موجب لاغری می‌شود.

بهتر است مصرف دانه کتان را از کم شروع کنید.

دانه کتان، سرشار از فیبر بوده و مانع از یبوست و موجب سلامت بیشتر دستگاه گوارش می‌شود.

طبق بررسی های انجام شده، این دانه به طریق مختلف می‌تواند موثر واقع شود وجز در چند مورد مشخص، مصرف آن هیچ منعی نخواهد داشت.

موارد منع مصرف دانه کتان

افرادی که روده التهابی و تحریک پذیر دارند.

افراد مستعد سرطان پروستات

خانم های باردار و شیرده

در صورت وجود مواردی مثل تخمدان پلی کیستیک، فیبرویید و اندومتریوز

از امروز این دانه ارزشمند را درکنار تمرینات ورزشی در برنامه روزانه خود در نظر  بگیرید و شاهد کاهش وزن، تناسب اندام ، شکمی صاف و کمری باریک و جذاب باشید.

منبع : www.mahsho.com

درپزشکی و سلامت, تغذیه و رژیم درمانی

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

2 × 3 =