بارداری و زایمان

تغذیه مناسب در دوران بارداری (۲)

رژيم غذايی در جهت کاهش وزن در دوران بارداری به طور قطع برای شما و جنين در حال رشد مضر است. بسياری از رژيم‌های غذايی کاهش وزن سبب کاهش آهن، اسيد فوليک و ساير ويتامين‌ها و مواد معدنی مهم در بدن شما می‌گردد. بیشتر بخوانید »

تغذیه مناسب در دوران بارداری (۱)

وقتی در مورد بچه دار شدن تصميم می‌گيريد بايد در مورد تغذيه‌ خود هم فکر کنید. در دوران بارداری باید غذاهايی که ويتامين و مواد معدنی دارند را بيشتر مصرف نماييد. پنج نوع عمده مواد غذايی را بشناسيد و وعده های غذايی خود را تنظيم کنيد. زمانی که حامله شديد تغذيه خوب را به عنوان يک اصل بپذيريد. بیشتر بخوانید »

تغذیه صحیح و سالم در دوران بارداری

اگر چه حالت تهوع و استفراغ که در ماه های اول بارداری رایج است می تواند دریافت غذا را برایتان قدری دشوار سازد، تلاش کنید رژیم غذایی متعادل و متوازنی داشته باشید و ویتامین های لازم برای رشد جنین در دوران بارداری را دریافت نمایید. بیشتر بخوانید »

علائم بارداری و تشخیص حاملگی

اگر هميشه پريودهاي منظم داشتيد و اين بار اين نظم به هم خورده و به تعويق افتاده، احتمال بارداري در شما زياد است. اما براي اطمينان مي توانيد از تست هاي بارداري كمک بگيريد. در بعضي خانمها هم به محض حامله شدن، علائم جسماني حاملگي (دردناك شدن سينه ها، تهوع يا ضعف) ظاهر مي شود. بیشتر بخوانید »

ورزش در دوران بارداری و پس از زایمان

خانم هایی که قبل از بارداری ورزش می کردند با ورزش دوران بارداری خطر سقط افزایش نمی یابد. توصیه می شود اگر برای اولین بار در بارداری ورزش شروع می شود به آرامی و بدون خسته کردن ورزش ادامه یابد. در این نوشتار به پرسش‌هایی پیرامون ورزش در دوران بارداری و پس از زایمان پاسخ می‌دهیم. بیشتر بخوانید »

برنامه ریزی برای بارداری

با برنامه ريزی پيش از بارداری، می‌توانيد اتفاقات را پيش‌بينی كنيد؛ در انتظار پيشامدهای خوب باشيد و اگر واقعه ناخوشايند رخ داد برای مقابله با آن آماده باشيد. اغلب زنان زمانی متوجه بارداری خود می‌شوند كه 1 تا 2 ماه از شروع حاملگی گذشته است و معمولا زمانی كه به پزشک خود مراجعه می‌كنند 2 يا 3 ماهه باردار هستند. بیشتر بخوانید »

سه خوراکی مفید برای سه ماه اول بارداری

سه ماهه اول بارداری زمانی است که رشد و تغییرات، سریع اتفاق می‌افتد و ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز برای این تحولات تأمین شود. این درست هنگامی است که اغلب زنان اشتهایی به خوردن غذا ندارند و یا دچار تهوع‌های متعدد می‌شوند. بیشتر بخوانید »

بخور نخورهای دوران بارداری

دقیقاً همان اندازه که برای ادب کردن کودک باید دقت و وسواس به خرج داد، در روزهای بارداری نیز باید به خوراک مادر توجه داشت تا مبادا در سلامت جسمی و روحی و حتی در چهره ی نوزاد او تأثیر منفی بگذارد. بیشتر بخوانید »

آب کردن شکم بعد از زایمان

بعد از زایمان ماهیچه‌های شکم کاملا شل می‌شوند و پوست اضافی زیادی باقی می‌ماند. برخی زنان با این که وزنشان متناسب می‌شود و تقریبا به وزن پیش از بارداری و زایمانشان برمی‌گردند ولی تناسب بدنشان به هم می‌خورد و شکمشان تو نمی‌رود. بیشتر بخوانید »

رابطه سبک زندگی و ناباروری

در برخی از سایت‌ها نتایج تحقیقی بیان شده که میزان ناباروری ناشی از اختلالات تخمدانی در زنانی که حداقل پنج اصل را در تغذیه سالم و سبک زندگی صحیح رعایت می‌کنند تا هشتاد درصد کمتر از زنانی است که به هیچ کدام از اصول تغذیه‌ای و سبک زندگی سالم پایبند نیستند. بیشتر بخوانید »

سزارین و افسردگی پس از زایمان

نتیجه یک تحقیق نشان می دهد خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان به روش سزارین تقریبا دو برابر افسردگی در زایمان طبیعی است. بر اساس این تحقیق باید سزارین را به عنوان یک عامل خطر جدی برای افسردگی پس از زایمان در نظر گرفت. بیشتر بخوانید »

دلایل نیمی از ناباروری های زنانه

علت نیمی از ناباروری ها در زنان، سقط جنین است. دلیل این موضوع می تواند عفونت لوله های فالوپ، چسبندگی رحم به دلیل ایجاد زخم پس از کورتاژ یا بازشدن بیش ازحد دهانه رحم باشد. گاهی نیز در اثر استفاده از ابزار، رحم به شدت صدمه می بیند به طوری که لازم است با جراحی آن را کاملا خارج کرد. بیشتر بخوانید »

سونوگرافی در سه ماهه اول بارداری

سه ماهه نخست بارداری زمان تشکيل اندام‌های جنين است. تمامی پزشکان در اين زمان و به ويژه در هفته چهارم انجام سونوگرافی را برای تشخيص سن جنين و در هفته دوازدهم براي تشخيص ناهنجاری‌های جنينی ضروری می‌دانند. بیشتر بخوانید »

قبل از بارداری بخوانید

ممکن است دچار نوعی اختلال پزشکی باشید که قبل از بارداری نیاز به بررسی داشته باشد. اگر پیش از تلاش برای بارداری به وضعیت بیماری خود رسیدگی نکنید، ممکن است بر توانایی باروری شما تأثیرگذار باشد. بیشتر بخوانید »

میزان دریافت کالری مناسب در بارداری

در بارداری چه مقدار کالری باید مصرف کرد؟ زنان باردار باید تعادل را در رژیم غذایی خود رعایت کنند. غذا دادن به کودکی که در بدن مادر قرار دارد، کار دشواری است. رژیم غذایی مناسب یکی از بهترین راه‌ها برای کمک به رشد طبیعی کودک است. بیشتر بخوانید »

هفته چهلم بارداری

در هفته چهلم بارداری ، تخمین اندازه متوسط كودک شما خیلی سخت است اما یک نوزاد به طور متوسط حدود 3175 گرم وزن و حدود 60 سانتی متر طول دارد. هر روز كه می‌گذرد كودک شما كمی بزرگتر می‌شود، ناخن‌ها و موهای او هم به رشد خود ادامه می دهند. بیشتر بخوانید »