برگزیده‌ها

تغییر ظاهر مادر بهانه‌ای برای بچه‌دار نشدن!

در حال حاضر در ایران با توجه به موج جدید افزایش جمعیت که در کشور به راه افتاده است برخی از خانواده‌ها با اهداف مختلف به تکاپوی فرزندآوری افتاده‌اند اما یکی از عللی که بعضا خانم ها را از این تکاپو دور می‌کند، تغییر ظاهر مادر بعد از زایمان است. بیشتر بخوانید »

به سوی رفیق خوب

والدین می‌توانند در انتخاب دوست خوب و قابل اعتماد به فرزندانشان کمک کنند و مراقب او و روابط دوستانه‌اش باشند تا خدای نکرده به بیراهه نرود. در این خصوص در دین اسلام توصیه‌های بسیاری شده که در این مطلب می‌توانید آن را بخوانید. بیشتر بخوانید »

آنفلوآنزا از پیشگیری تا درمان

آنفلوآنزا معمولاً دارای شروعی ناگهانی با تب، لرز، درد عضلانی بی امان، ضعف عضلانی، ناخوشی و کسالت، احتقان بینی، برافروختگی صورت، سرفه های خشک و گلودرد می باشد. همه علایم و نشانه ها شبیه سرماخوردگی معمولی بوده اما معمولاً شدیدترند. بیشتر بخوانید »

تناسب اندام در ۲۸ روز (قسمت دوم)

برای اندامی زیبا و برای افزایش قدرت، توان و تعادل برنامه ای تمرینی تناسب اندام ۲۸ روزه به نام تمرین هفته (WOW) طراحی کردیم. هر WOW سوخت و ساز بدن را در ۱۰ دقیقه یا کمتر بالا می‌برد. اولین قدم برای تحرک بیشتر، افزایش انرژی است. در ادامه قسمت دو این مقاله را می‌خوانید. بیشتر بخوانید »

تناسب اندام در ۲۸ روز (قسمت اول)

برنامه تمرینی تناسب اندام ۲۸ روزه برای تقویت عضلات کل بدن و بالا بردن سوخت و ساز و قدرت شما در ۴ هفته طراحی شده است. در کنار تمرینات هر هفته یک تمرین حرکت توان که یک فاکتور هوازی مثل پرش به تمرینات قدرتی اضافه شده است. پس شما در حین انجام این تمرینات نه تنها متابولیسم عضلات را بالا می برید بلکه کالری بیشتری می سوزانید. بیشتر بخوانید »

همسران و آداب آمیزش (۱)

در این نوشتار مطالبی راجع به آمیزش، زمان و اوقات آمیزش، آنچه هر زن و مردی برای بهتر شدن زندگی باید بدانند بهداشت روحی، روانی جسمی مورد نیاز را بیان کردیم و توصیه می‌نماییم جوانانی که قصد ازدواج دارند و همچنین همسران جوان که تازه ازدواج کرده‌اند، حتما بخوانند. بیشتر بخوانید »

سبک زندگی سالم و تأثیر آن بر سلامتی

سلامتی انسان تحت تأثیرعوامل زیادی قرار دارد. این عوامل عبارتند از: ژنتیک، محیط زیست، مراقبت‌های پزشکی و در نهایت سبک یا شیوه زندگی. شیوه یا سبک زندگی مجموعه خصوصیات، الگوهای عادتی و ویژگی‌های رفتاری انسان را شامل می شود. بیشتر بخوانید »

عوامل استرس زا بر رفتار کودکان

در بسیاری مواقع کودکان برای کاهش استرس‌ها و اضطراب‌های درونی خود رفتارهایی مانند انگشت مکیدن و یا تکان دادن اعضای بدن از خود بروز می‌دهند که باید با شناخت عوامل استرس‌زا نسبت به درمان کودک اقدام کرد. بیشتر بخوانید »

تغذیه صحیح و سالم در دوران بارداری

اگر چه حالت تهوع و استفراغ که در ماه های اول بارداری رایج است می تواند دریافت غذا را برایتان قدری دشوار سازد، تلاش کنید رژیم غذایی متعادل و متوازنی داشته باشید و ویتامین های لازم برای رشد جنین در دوران بارداری را دریافت نمایید. بیشتر بخوانید »

هفته اول نوزادی

بینایی نوزاد شما تیره و مبهم است. چشمان نوزاد در ابتدای تولد، نزدیک بین است و او زمانی می‌تواند اشیا را به بهترین نحو ببیند كه در فاصله 20 تا 25 سانتی‌متری از صورت او قرار گرفته باشند؛ بنابراین او زمانی صورت شما را به وضوح می‌بیند كه او را در بغل گرفته و نزدیک به خود قرار دهید. بیشتر بخوانید »

آسیب‌های زندگی تک فرزندی

از جمله فواید فرزندآوری، تولید یک سرمایه‌ی روانی است. احساس مولد بودن به انسان آرامش می‌دهد. با وجود فرزندان بیشتر در خانواده، آرامش روانی افراد بیشتر می‌شود و این آرامش روانی در استحکام خانواده تأثیرگذار است. وجود بچه‌ عامل مهمی است در این‌که خانواده‌ها دور هم جمع شوند. بیشتر بخوانید »

۱۰ اشتباه والدین در برخورد با نوجوانان

نوجوان ديگر دلش نمی‌خواهد با او مثل يک کودک رفتار کنند، از طرفي نسبت به آينده هم احساس ناامنی می‌کند. اين احساس در بعضی از نوجوانان موجب سرخوردگی، گوشه گيری، خشم و عزت نفس پايين می‌شود و اين اطرافيان او هستند که بايد عواقب رفتارهای او را تحمل کنند. بیشتر بخوانید »

سبک زندگی ایرانی اسلامی جوانان ایرانی

سبک زندگی (life style) در مطالعات فرهنگی به مجموعه­ رفتارها و الگوی کنش‌های هر فرد که معطوف به ابعاد هنجاری و معنايی زندگی اجتماعی است اطلاق می‌شود. کشور ما ضمن برخورداري از جمعيتی جوان، نیازمند شناخت روزافزون مسائل در حال تغییر نسل جوان ايرانی است. بیشتر بخوانید »

نقش تبلیغات تجاری بر اشاعه‌ مصرف‌زدگی

در سبک زندگی جدیدی که به دنبال گسترش روز افزون تبلیغات تجاری ایجاد شده، مصرف کانون اصلی زندگی اجتماعی و حتی ارزش‏‌های فرهنگی شده است و این مفهوم غلبه‌ی «فرهنگ مصرف» بر سبک زندگی جامعه را نشان می‌دهد. پس می‌توان گفت مفاهیم ناظر به سبک زندگی در تار و پود فرهنگ مصرف بسط یافته‏‌اند بیشتر بخوانید »

چگونه به آرامش برسیم؟

انسان موجودی چند بعدی است و خلل در یکی از ابعاد زندگی او باعث می‌شود تا انسان آرامش خود را از دست دهد. در این مقاله سعی شده است تا به بررسی و ارائه‌ی راهکارهایی که فرد را در مسیر اعتدال و آرامش قرار دهد پرداخته شود. بیشتر بخوانید »

پرهیز از تجمل گرایی در سبک زندگی اسلامی

اشکالات زیادی در زندگی های ما وجود دارد که ما را از مسیر صحیح سبک زندگی اسلامی خارج کرده است. تجمل گرایی و تمایل به زندگی های تشریفاتی و پر زرق و برق، از این جمله است که آثار ناگواری را برای زندگی فردی و اجتماعی شهروندان ما رقم زده است. بیشتر بخوانید »

سبک زندگی مدرن و افزایش آمار طلاق

در سالهای اخیر طلاق در کشور ما رشد چشم‌گیری داشته است. شاید این امر در کشورهای غربی کسی را به تعجب واندارد اما این مسئله در کشور اسلامی ما بسیار تأمل‌برانگیز است، زیرا آموزه‌های دین سراسر از توصیه‌هایی در جهت حفظ و استحکام هر چه بیشتر نهاد خانواده است. بیشتر بخوانید »

تربیت کودک ؛ مهم‌ترین چالش در اصلاح سبک زندگی

متأسفانه سبک زندگی کنونی ما کاملاً التقاطی و به هم ریخته است. باید برای پالایش آن اقدام کنیم. در این پالایش نباید تمامی متغیرهای سبک زندگی را تک‌تک ردیف کنیم بلکه ابتدا باید یک یا دو عامل اصلی را که دیگر عوامل تابع آنها هستند، انتخاب کنیم و روی آنها کار کنیم. بیشتر بخوانید »

اهمیت همسایه داری در فرهنگ آپارتمان نشینی

در اين مقاله پس از تعريف فرهنگ آپارتمان نشينی و لزوم توجه به آن، عوامل مؤثر در ارتقاي آن مورد بررسی قرار گرفته و در پايان سعی شده با نگاهی گذرا به آيات، روايات، احاديث و سخنان بزرگان دين، فرهنگ همسايه داری از منظر اسلام نيز بررسی گردد. بیشتر بخوانید »